Puma 10k

Retirá tu kit en tiempo y forma

Revisá con anticipación los días, horarios y lugar de entrega.

El kit debe retirarse dentro de los horarios informados por la organización. No lo dejes para último momento.

Presentate con tu DNI y la documentación solicitada.

Apto médico obligatorio

Para participar, debés contar con el apto médico vigente.

No es solo un requisito: es una medida fundamental para cuidar tu salud y correr de manera responsable.

Prepará tu carrera

Entrená de acuerdo con la distancia elegida.

No improvises, no intentes recuperar entrenamientos perdidos en los últimos días y respetá siempre las indicaciones de tu entrenador o profesional de confianza.

Revisá el chip

Antes de salir de tu casa, controlá que llevás el número de corredor y el chip.

Si el chip se coloca en la zapatilla, asegurate de sujetarlo correctamente antes de largar. Sin chip, tu tiempo puede no quedar registrado.

Llegá temprano

Presentate con suficiente anticipación.

Llegar temprano te permitirá ubicarte, usar los servicios, dejar tus pertenencias, realizar la entrada en calor y acercarte a la largada sin apuros.

No estrenes nada

Usá zapatillas, medias y ropa que ya hayas probado entrenando.

El día de la carrera no es el momento para experimentar con equipamiento, alimentos o suplementos nuevos.

Hidratate y alimentate con criterio

Mantené una hidratación adecuada y respetá la estrategia que utilizaste durante tu preparación.

No esperes a tener sed y evitá consumir productos que no conozcas.

Respetá el circuito

Seguí la señalización, las indicaciones del personal y las normas de la competencia.

No recortes camino, no ingreses a zonas no habilitadas y cuidá a los corredores que avanzan a otro ritmo.

Cuidá el lugar

Utilizá los cestos y las zonas de descarte.

No arrojes vasos, envases o geles fuera de los sectores indicados. El evento también depende del compromiso de cada participante.

Escuchá a tu cuerpo

Si sentís mareos, falta de aire intensa, dolor fuerte o un malestar fuera de lo habitual, detenete y pedí asistencia.

Ningún tiempo vale más que tu salud.

Corré tu carrera, respetá tu ritmo y valorá cada kilómetro.

Prepararse, estar en la largada y cruzar la meta ya forman parte del logro.