Killian tiene muy claro que el trabajo de fuerza es clave para correr mejor

Además de tomarse los tiempos necesarios sin competir, que redundan en grandes beneficios ya que no competir y tomarse esos tiempos para entrenar previene lesiones

En esos periodos de descanso hace largas sesiones de bicicleta, evitando impacto y acostumbrando al cuerpo a estar en movimiento en sesiones extensas e intensas sin dañar.-

Según cuenta la bicicleta de montaña le ayuda a “fortalecer los cuádriceps sin necesidad de correr y cuando vuelve a correr, sus piernas están acostumbradas a las cargas excéntricas pesadas, sin el impacto añadido en la fascia muscular y los huesos

Hay que saber programar, hay que saber hacer en los entrenos y carreras las buenas intensidades en los buenos momentos, hay que saber cómo funciona tu cuerpo, cómo tienes que descansar.“Correr sin emociones, ese el objetivo”, aseguraba el deportista en la web de la empresa de nutrición Maurten. “Las emociones influyen en tus decisiones. Cuando compito, intento disfrutar de la emoción, sea dolor, rabia, entusiasmo o satisfacción, pero no la dejo decidir por mí”. Para él es fundamental “separar lo que sientes de cómo respondes ante ello”. “Suena fácil”, dice, “pero lleva años aprender a hacerlo”.